Kirjoitukset aiheesta Treenivinkit

Oonko mä ainoa täällä kenellä on treenimotivaatiopula?

05.07.2017

  Käytiin tänään hakemassa uusia edustusvaatteita Annin kanssa Better Eventsin avaintyöntekijöille. Piruetista lähti matkaan kasa micromerylpöksyjä ja paidat odottavat vielä löytäjäänsä. Syksyllä pitää kaiken olla täydellistä. Nyt heinäkuussa lomaillaan. Lounaan jälkeen valittelin Annille, että en jaksaisi sitten yhtään lähteä treenaamaan....

Instant transformation Thursday.

27.04.2017

Hellurei rakkaat! Tänä viikonloppuna, kun nousen taas vähissä vaatteissa kiertämään häkkiä CAGE-vapaaottelutapahtumassa, ja samaan aikaan kun TIKIS-treenimedia levittää musta toinen toistaan hienompia kuvia sosiaalisessa mediassa, niin mä haluaisin muistutella, ehkä lähinnä mua itseäni, siitä ettei kaikki ole pelkästään sitä miltä...

Sanna Laitinen: TIKIS-treenivideot!

23.04.2017

  Moni tietää minut TIKIS-piireistä. Eikä suotta – onhan kanava Suomen motivoivin treenimedia satoine tuhansine uniikkeine seuraajineen viikossa! TIKIS-porukka on ihan huikea, ja yhteistyö sen kun vain paranee koko ajan. 🙂 Tikiksen kanssa on käynnissä nyt Kesäkuntoon-valmennus, jonka viimeinen lähtö...

Parhaat pakaratreeniliikkeet evö. Ei kyykkyjä!

11.04.2017

Ai ettien että. Gluteus maximus ja sen muut gluteuskaverit, tuo ihanan hirveä lihasryhmä! Treenatut pakarat näyttävät syötävän hyviltä, mutta muistan elävästi ne ajat, kun vasta tajusin, kuinka vähän oikeastaan osaankaan treenata tuota tärkeää lihasryhmää. Ihmettelin, miksi alaselkäni kipuilee, ja miksi...

Aamun supernopea hotellitreeni!

07.04.2017

Hitto, kun tällä viikolla on ollut niin vähän aikaa lähteä salille. Jonikin ammattilaisurheilijan ominaisuudessaan ihmetteli, että nyt ei tällä kiertuerundilla oikeasti vain ole ollut aikaa treenata! Tällä viikolla siis käynnistyi Crescentin sähköfillarien koeajokiertue, joka käsittää koko Suomen! Muutaman kymmentä keikkaa...

Joo. Treenaan ulkonäkösyistä.

02.04.2017

Moi. Sanna tässä. Nyt tehdään supernopee, älyttömän tehokas, rasvaa polttava, ihoo kiinteyttävä, lihaksia ihanasti pikkuisen tuunaava, reisi-vatsa-pakara-painotteinen treeni. Ja sitten mennään. Seuraavat pari päivää linkataan ja kontataan, ja irvistellään kun pitää istua vessanpöntölle. Kroppa on niin jumissa treenistä! Suosittelen. Kokeile...

Kesäkuntoon-valmennuskokemuksia asiakkaiden suusta

30.03.2017

  Terkut pääsiäissuklaiden ääreltä! Mulle tuli eilen ihan jäätävä hinku saada pullaa. Ja suklaata. Joten suuntasin Hennan kanssa Lidliin, ja nappasin itselleni paitsi pullan, myös pari pääsiäispupua. Ajan hengessä tietysti – ja mistä sitä tietää, josko pääsiäissuklaat olisivat maistuneet paremmilta...

”Joo joo, ihan hyvä” ja kehityksen sinikäyrä

25.03.2017

Tuossa kun lappasin ex tempore -tyyppisessä mielitekopuuskassa mutakakkua pakastealtaasta ostoskoriin Saunalahden S-Marketissa, niin päähäni pälkähti ajatus. Tiiätkö, miksi mä olisin (tai olin) niin shaissesurkea bikinikisaaja? Siksi, että mä olen paitsi laiska, niin myös ihan liian helposti tyytyväinen itseeni. Keskellä viikkoa...