Viimeisimmät kirjoitukset

Sanna Laitinen: TIKIS-treenivideot!

23.04.2017

  Moni tietää minut TIKIS-piireistä. Eikä suotta – onhan kanava Suomen motivoivin treenimedia satoine tuhansine uniikkeine seuraajineen viikossa! TIKIS-porukka on ihan huikea, ja yhteistyö sen kun vain paranee koko ajan. 🙂 Tikiksen kanssa on käynnissä nyt Kesäkuntoon-valmennus, jonka viimeinen lähtö...

Kun löysin levon, pääsin kesäkuntoon.

20.04.2017

  Mikä neuvoksi, kun tuloksia ei synny? Miksei paino putoa? Treenataan paljon, syödään puntaroiden, käydään säännöllisesti vaa-alla. Mutta mitään ei tapahdu. Miksei? Tässä mä nyt istun. Tänään on torstai, lättypäivä. Aurinko paistaa ja mä sain juuri myöhäisen lounaan syötyä. Kohta treffaan...

Comfy AF.

18.04.2017

  Herranjestas mä jännitin. Nukuin huonosti, stressasin, aamulla join liikaa kahvia. Kaadoin vesilasillisen tietokoneen päälle aamutoimistoa pitäessäni. Voe fakki, kohta pitää lähteä kuvattavaksi. Marianne Sendenali. Nainen joka ilmestyi elämääni suosituksen kautta pelastuksekseni. Somemanageriksi itseään tituleeraava yrittäjä-opiskelija on kyllä sellainen pieni...

Kuinka palataan ruotuun herkuttelupäivien jälkeen? (+ terveelliset herkkureseptit!)

17.04.2017

Kuohkea mangovälipala: Mangoa Ananasta Cantaloupe-melonia Jäitä Proegg pastöroitua, maustamatonta valkuaista Mehukeittoa ihan vähän! Surrauta ainekset tehosekoittimella pehmiksenkaltaiseksi välipalaksi. Kaada tarjoilukulhoihin ja nauti!    Voi ähky! Onko täällä muita, ketkä ovat herkutelleet koko juhlapyhät alusta loppuun? Mitä sitten, kun herkuttelu meinaa...

Parhaat pakaratreeniliikkeet evö. Ei kyykkyjä!

11.04.2017

Ai ettien että. Gluteus maximus ja sen muut gluteuskaverit, tuo ihanan hirveä lihasryhmä! Treenatut pakarat näyttävät syötävän hyviltä, mutta muistan elävästi ne ajat, kun vasta tajusin, kuinka vähän oikeastaan osaankaan treenata tuota tärkeää lihasryhmää. Ihmettelin, miksi alaselkäni kipuilee, ja miksi...

Aamun supernopea hotellitreeni!

07.04.2017

Hitto, kun tällä viikolla on ollut niin vähän aikaa lähteä salille. Jonikin ammattilaisurheilijan ominaisuudessaan ihmetteli, että nyt ei tällä kiertuerundilla oikeasti vain ole ollut aikaa treenata! Tällä viikolla siis käynnistyi Crescentin sähköfillarien koeajokiertue, joka käsittää koko Suomen! Muutaman kymmentä keikkaa...