Viimeisimmät kirjoitukset

Aamun supernopea hotellitreeni!

07.04.2017

Hitto, kun tällä viikolla on ollut niin vähän aikaa lähteä salille. Jonikin ammattilaisurheilijan ominaisuudessaan ihmetteli, että nyt ei tällä kiertuerundilla oikeasti vain ole ollut aikaa treenata! Tällä viikolla siis käynnistyi Crescentin sähköfillarien koeajokiertue, joka käsittää koko Suomen! Muutaman kymmentä keikkaa...

Yrittäjän kauhunhetket (ja kuinka niistä on selvitty!)

05.04.2017

Huomenta maailma! Klo 7:30 lähdettiin ajamaan Jonin kanssa vesisateessa Espoosta Kristiinankaupunkiin ison Transit-pakun, kymmenen sähköpyörän, teltan ja muun promokaluston kanssa. Vuotuinen Crescentin sähköpyöräkiertue alkaa! Tässä on siis Jonin kipparoidessa aivan loistavat saumat kertoa teille vähän kauhunhetkiä tähänastiselta yrittäjyysajaltani. Hoen varmaan...

Joo. Treenaan ulkonäkösyistä.

02.04.2017

Moi. Sanna tässä. Nyt tehdään supernopee, älyttömän tehokas, rasvaa polttava, ihoo kiinteyttävä, lihaksia ihanasti pikkuisen tuunaava, reisi-vatsa-pakara-painotteinen treeni. Ja sitten mennään. Seuraavat pari päivää linkataan ja kontataan, ja irvistellään kun pitää istua vessanpöntölle. Kroppa on niin jumissa treenistä! Suosittelen. Kokeile...

Kesäkuntoon-valmennuskokemuksia asiakkaiden suusta

30.03.2017

  Terkut pääsiäissuklaiden ääreltä! Mulle tuli eilen ihan jäätävä hinku saada pullaa. Ja suklaata. Joten suuntasin Hennan kanssa Lidliin, ja nappasin itselleni paitsi pullan, myös pari pääsiäispupua. Ajan hengessä tietysti – ja mistä sitä tietää, josko pääsiäissuklaat olisivat maistuneet paremmilta...

Onnellisuus on!

29.03.2017

  Muistatko sen pienen hetken, kun näit jonkin ihan pieneltä tuntuvan asian, mutta joka sai sut tosi hyvälle mielelle? Joku hassu kuva tai video sosiaalisessa mediassa, tai kaunis auringonlasku, tai kevään ensimmäiset merkit. Joku sellainen ihan pieni asia, joka muistuttaa...

”Joo joo, ihan hyvä” ja kehityksen sinikäyrä

25.03.2017

Tuossa kun lappasin ex tempore -tyyppisessä mielitekopuuskassa mutakakkua pakastealtaasta ostoskoriin Saunalahden S-Marketissa, niin päähäni pälkähti ajatus. Tiiätkö, miksi mä olisin (tai olin) niin shaissesurkea bikinikisaaja? Siksi, että mä olen paitsi laiska, niin myös ihan liian helposti tyytyväinen itseeni. Keskellä viikkoa...

Vapaapäivän terveellinen herkkuaamupala

25.03.2017

Vapaapäivä! Mulla on ihan oikea vapaapäivä. Nukuin pitkään, stressasin logistiikka-asioista yöllä vain kerran, heräsin iloisena. Venyttelin, haukottelin ja lompsin napsauttamaan kahvinkeittimen päälle. Kulta Katriinan Tummempaa Tummaa tänään, ihan perinteisellä mokkamasterilla. Tänään, mun vapaapäivän kunniaksi, mä halusin tarjota itselleni vain parasta....

Oletko ennen- vai jälkeen-ihminen?

24.03.2017

  Kumpi seuraavista esimerkeistä kuulostaa enemmän sinulta – ja kumpi siltä toiselta ihmiseltä, jonka tästä tekstistä tunnistat? 😉 JÄLKEEN-tyyppi On aamu. Availet silmiäsi, sillä viidennentoista kerran kurotat kohti herätyskelloa laittaaksesi torkun päälle. Samalla huomaat, että sinulla on vartti aikaa, ennen...

Eikö mikään riitä?

23.03.2017

  Puhuttiin pari viikkoa sitten Tikiksen kuvaajan kanssa siitä tunteesta, kun koko ajan pitäisi pystyä tekemään vähän enemmän, vähän paremmin, vähän tehokkaammin. Pienemmässä ajassa. Tänään taas ajatus kaihersi mieltäni, kun kesken kuvauksen hoidin tilauksia puhelimessa kesken kuvausten. Tämä tietysti on...